腰痛改善・解消「福辻式」 レビュー

腰痛改善・解消「福辻式」

腰痛改善・解消「福辻式」





「超簡単ストレッチで腰痛知らず」

今回のメインエクササイズです。このストレッチは、わたし自身が腰痛に悩み、試行錯誤の末に開発した、あらゆる腰痛に対応する、非常に効果の高いものです。わたしはこのストレッチを実践していますので、毎日数え切れない方の治療で、腰に大きな負担がかかっていても、何十年も腰痛知らずです。やり方も、本当に笑ってしまう程簡単です。忙しい方や、面倒な方は、これだけを一日たったの5分やるだけでも大丈夫です。






「即効で痛みを取り除く、超簡単ストレッチ」

現在痛みがある場合は、まずはこれを実践して下さい。何時でもどこでも簡単に実践出来るストレッチです。このストレッチは、腰の筋肉と脚の筋肉が連動していることを利用したもので、足のみを使うのですが、何故か腰椎周辺の筋肉にズンズン響くのを体感するでしょう。数分実践するだけでも、ずいぶんと痛みがスッキリと軽減されます。






「普段の生活習慣で痛みのない生活へ」

腰痛の根本原因は、ズバリ生活習慣です。実はちょっとしたことが腰痛の原因になっているのです。普段のちょっとした動作を工夫するだけなので、まったく面倒では御座いません。根本の生活習慣が改善されれば、今ある痛みが、徐々になくなり、腰痛解消後も、そう簡単に再び痛みが訪れることが御座いません。腰が痛い生活から開放されるのです。その方法をお教えします。





「痛みスッキリ無くなる!症状別、即効ツボの探し方と押し方」

今痛みがある方は、まずはその痛みを即効で取り除いてしまいましょう。足を使うストレッチも非常に有効ですが、このツボを押すだけでも、数分後に痛みがかなり緩和され、楽になります。貴方にあった症状別に、腰痛に即効で効くツボの探し方と押し方お教えします。よくある書籍のイラストや写真等ではわかり辛い、ツボの位置の確認や、効果的な押し方を、動画で、詳細に解説していますので効果的にツボを押すことができます。今までツボを押してもイマイチ体感がなかった方にこそ、試していただきたいです。実はツボは、ただやみくもに押すだけでは効果はないのです。


腰痛改善・解消「福辻式」

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「タイプ別、の痛みを取るツボ」

実は腰痛のタイプで押すツボが違います。立っていると痛い、歩いていると痛い、座っていると痛い、横に寝ていると痛い、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛・・等それぞれ自分のタイプに合った、速攻の痛みを取り除くツボを紹介します。

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「原因不明の腰痛はない。原因を知って、気持ちも楽に」

ずばり、原因不明の腰痛は御座いません。何をやっても改善されない腰痛・・病院や整体でも「原因不明」「治療は難しい」「定期的に通って貰うしかない」と言われサジを投げられた・・何年も整体に通っているのに一向に改善されない・・ネットや書籍で調べると、すごく複雑で理解出来ないし不安になる・・そんな悩みや恐怖心を抱えている方は多くいらっしゃいます。そんな方でも、腰痛には明確な原因はあり、しかも非常に単純なことです。腰痛の原因を模型や図解を交えながら詳細に解説します。これで貴方の腰痛の原因が明らかになり、腰痛で気持ちが落ち込んでいた方も、すっきり晴れやかになります。腰痛を解消するエクササイズも大事ですが、敵である腰痛を知る事もとても重要です。早く痛みから解放されたいという気持ちで、エクササイズも大事ですが、まずは理論編のDVDをご覧になり、腰痛の不安を取り除いてからエクササイズを実践する事をオススメします。





「実は危険な入浴!腰痛の方のための正しい入浴法」

ぎっくり腰で急な痛みがある、慢性的な痛みがある、痛みが和らいでいる・・このような状況別で、入浴方法はまったく違います。場合によっては入浴は腰痛の痛みを悪化させる原因にもなります。症状別の正しい入浴方法を解説します。


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「水分の取り方も腰痛に関係している」

水分は数多くとったほうがいい、とよく言われますが実はこれは間違いです。余り水分を取りすぎると体を冷やす原因になり、筋肉が硬直し、腰痛の痛みの原因になるのです。積極的に水分を取っている人は、水分のとり過ぎが腰の痛みを招いている可能性もあります。しかし、水分を取らな過ぎるのも良く御座いません。腰痛の方の水分の上手な取り方と、体内の水分を調整する、とても良い飲み物を紹介します。





「腰痛の正しい暖め方、冷やし方」

腰痛は症状によって、暖めた方が良い場合と。冷やした方が良い場合があります。これを間違えると、痛みが増して、大変なことになってしまうのですが、多くの方は間違えた暖め方、冷やし方をして、かえって腰痛を悪化させています。正しい暖め方、冷やし方をお伝えします。





「その他の腰痛ストレッチ、体操、改善法」

上記に紹介した腰痛のストレッチやツボや改善法以外にも、様々な効果的な方法を紹介してあります。


>>更に詳しい内容はこちらから

























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